forma w

[...] przede wszystkim zrobic-dobra dieta,z dobrej jakosci produktami. fajnie ze w tym wieku jeszcze chce dziadek cos robic. w podobnym wieku jest Biagio Filizola prezydent IBFA-forma caly czas trzyma ale on trenuje wyczynowo od 16 roku zycia-ma zupelnie inny orgnizm niz przecieny czlowiek.do tego zdrowa dieta srodziemnomorska,brak nadwagi-daje to [...]

[...] mocna zagrywka i trochę konsekwencji w ataku wystarcza by wybić Irańczykom siatkówkę z głowy, ale niestety nie umieliśmy dokończyć dzieła. Szans to oczywiście nie przekreśla, widać że forma wszystkich zespołów faluje, ale to co zarobiliśmy na początku turnieju już zostało zmarnowane. A z taką grą nie powalczymy z Włochami, Brazylią i Rosją. :-{

A gdzie pracujesz, że się tak zapytam? Praca siedząca czy fizyczna? Cieżka sprawa, po treningach będzie już zmęczony, nie wspominając już, że wtedy miałbyś 3 treningi dziennie. Pierwszy tydzień wróżę, że dasz radę, ale następne mogą zrobić się za ciężkie. Granica, między formą, a przetrenowaniem jest bardzo cienka, trzeba uważać. Poniedziałek i [...]

Nie zła forma te 48 w łapie to na "pompie" czy na luzie? Jeżeli dasz radę to zrób zdjęcie jak będziesz mierzył łapę chciałbym to zobaczyć i żeby nie było że w to nie wierzę po prostu jak da radę to wrzuć tutaj takie foto. Druga sprawa jak wyniki siłowe? ile max na klatę? gdzieś pisałeś że nie wyciskasz na maxa ale pewnie raz próbowałeś także jak z [...]

[...] niż redukcja. I strasznie się bałam zalania fatem, a się okazało, że o każdy centymetr w górę trzeba walczyć%-) Marta, ja tam masę chciałam do marca pociągnąć, a jeśli nie będzie co ciąć, to i do maja:-D potem malutka wycinka na lato (jeśli będzie co) i forma na plażę będzie:-D Chociaż wiadomo, jak to z planami bywa - lubią nie wypalać%-)

[...] Myślałem, że będzie lipa, bo zmulony byłem, ale jednak ładnie szło 8-) T2 1 Przysiad tylni Rampa 8 25% maxrep 2 Wybrana forma mc Rampa 8 25% maxrep 3a Przysiad przedni rampa 6 3b Prostowanie siedząc rampa 10 4a Żuraw rampa 6 4b Uginanie leżąc rampa 10 5a Wspięcia stojąc rampa 10 5b Wspięcia [...]

W Strikeforce to on walczył chyba już, a nie w ELITE..... Pudzian - remis lub dogrywka, ja tam zwycięscy Thompsona nie widziałem, bo nie potrafił skończyć Pudziana pomimo wielu okazji. Forma Mariusza zaskakująco dobra, oby tak dalej! Chmielewski - przegrał bez dwóch zdań. Sowiński - pięknie. Materla - dobra walka. Mamed - klasa światowa, marnuje [...]

[...] ale publika moglaby byc przychylna gosciom z innych krajow. nie wiem na ile to prawda ale na jednym z portali w komentarzach od wspoltwrocow strony pojawila sie taka informacja "Plotka głosi, że Bagi przez przypadek wpisał punkty Pudziana Thompsonowi i vice versa. Źródła bliskie Bagiemu, ale nie chce mi się w to wierzyć. Czyli byłby remis [...]

Domyślam się, że za późno się zdecydował na start i nie zdążył z formą (na Pucharze nie wyglądało to najlepiej, a były już tylko 3 tyg) Mariusz to najlepszy genetyk w polskim BB! On nie ma słabych punktów! Stać Go na złoto w każdej federacji (także w tym wieku)!!! Szkoda... Mam nadzieję, że 3 miejsce go tak zmotywowało, że z następnych [...]

Nie sugerowałbym się słabą formą Diablo z Palaciosem, trzeba wziąć poprawkę że miał wtedy poważne problemy osobiste które skończyły się pobytem w szpitalu po tabletkach. Wg mnie walka z Greenem w Australii to niezły pomysł. Niby teren Greena, ale Australia nie ma takiej "marki" jak Niemcy gdzie przeciwnika można wgnieść w ring, a sędziowie dalej [...]

[...] AZSów (czyli osób startujących w zawodach), a później wyłączanie startu w zawodach z ubezpieczenia. Ale jak pisałam, to już konkretnie musiałby wypowiedzieć się ubezpieczyciel. Jeśli chodzi z kolei o start w zawodach z takim ubezpieczeniem, to mi nigdy nie robili problemów i jest to jak najbardziej obowiązująca forma ubezpieczenia na zawodach.

A no na lato to sie wie że bedzie sie tłuszczyk gubiło :D.Do czerwca bedzie już mam nadzieje w miare dobra forma ;]. O wiele ciężej w zime wiec postaram się ją przetrzymać na sile a w kwietniu ruszamy z redukcją .! :p;].Boksero nie bądź taki skromy już joo :D.

Sauna nie spali Ci żadnych kalorii. Jest to dobra forma relaksu i dzięki niej możesz pozbyć się dużej części toksyn z organizmu ale nic poza tym. Jesteś po ciąży, masz za mało kcal, słabe produkty i nie potrafisz bądź nie chcesz tak na prawdę naprawić swojej miski. Chrom i żelazo suplementowane w tabletkach ni jest przyswajalne w odpowiednim [...]

Napalm tylko przed treningiem. W innym okresie szkoda go. Po treningu jakiś inny stack, albo pojedyncza forma kreatyny np. mono. Tak samo w dni nie treningowe

Cwiczy w domu :) znajomosci tez ma nie przygotowywal sie sam ale juz wicej nie zdradze o ile sam cos dopowie :) zobaczymy jak sie jego forma potoczy w przyszlosci bo ma jeszcze troche lat startow w juniorach

To jest tak każdy zachwala co innego, na jednego działa to na innego tamto, podstawą każdego cyklu jest kreatyna, mono, jabłczan czy inna forma, jak ktoś ma pieniądze to może sobie dokupić tzw pompera co daje pompe na treningu a w niektórych suplach jeszcze pobudzacze jakieś. Tearaz np weżmiesz w/w zestaw i będzie dobrze, przy następnym syklu [...]

[...] a rozmazane dlatego ze ciezko jest sie spinac i robic fote %-) http://img4.imageshack.us/img4/3605/imag0116fy.jpg http://img641.imageshack.us/img641/1104/imag0119kw.jpg forma jak zawsze choyowa, brzuch wypchany od zarcia :D waga na czczo jakies 92,5kg, a wygladam na 70 %-) :D ps. Cokte zapyerdole za ten trening bo wyjsc po schodach po [...]

w trzxydniowy cięzko jest coś "skatować" ale czy to tylko pomysł ot tak czy sa jakies uzasadnienia dla owych priorytetów- zaznaczyłeś też że obecnie w mc i przysiadach trochę forma odbiega od wcześniej uzyskanej... dlaczego chyba nie napisałeś

[...] Nie chcę tu nikogo obrażać ale według Paweł, który zajął 2 miejsce w porównaniu z ubiegłym rokiem nie poczynił za dużych postępów, wręcz pokuszę się o stwierdzenie, że forma stała w miejscu. Richard w porównaniu z poprzednią edycją poczynił duży progress formy, co świadczy o ogromnym wysiłku jaki włożył w przygotowania. Moim zdaniem [...]

[...] %-) ciekawe ile dam rade zrobic tak do konca wakacji %-) potem chcialbym juz wygladac nieco reprezentacyjnie %-) mam plan pika dogonic cie tak do lutego %-) no bez jaj spokojnie %-) ale jedno jest pewne nie odpuszczam w tym roku %-) i tak nie mam co robic to chociaz nad forma sie skupie %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-12-06 18:16:12